1，减肥药：绿瘦，左旋右减咖啡等（不过副作用大）
2，运动加节食（这个适合有同伴）运动可以看你喜欢什么。柔韧性强的话可以选择瑜伽，
当然你可以选择球类，如篮球就很不错，羽毛球也可以!其实散步，长跑，爬楼梯也不错，！
笑笑在这里给你一个私家秘笈。去学游泳吧！
这个很好哦！
如果经济条件允许以上活动可以在健身馆进行，这样就会有专门的教练给你建议！还会给你饮食建议》
当然你可恋爱，好 好爱一个人，爱的刻骨铭心。如果他不介意你的身材还痴痴的爱着你，那你也就没有减肥的必要，如果你被他抛弃了，你想不减都难!
亲，胖没有错，错的是他们没有欣赏水平！
加油哦！！！！
多站着，肉肉就能减，站着比坐着消耗的能量多哦。又不会很累。
运动是最好的方法 ，药可不能吃多啊，伤身。
去跳广场舞，你也不会感觉到累，还有美的享受
