牛奶洗面，对付脸色灰暗；
2.周末不化妆，卸妆彻底，防止金属残留；
3.面霜加维生素C，对抗黑色素生成；
4.坚持保湿肌肤水润，紫外线的抵抗力强；
5.多食用美白蔬果，草莓、柠檬、西红柿；
6.四季要坚持防晒，秋冬季SPF20、PA，春夏季SPF30、PA以上肌肤不受紫外线侵扰；
7.远离人工添加剂.少吃油炸食品，这些都会直接导致黑色素沉着；
8.多吃一些抑制色素沉淀的蔬果，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。。
不知道 你可以去专题新浪博客“美丽说2013”看看 不知道那里有没有方法
白术、当归、人参熬汤喝
